RESUME
PENGERTIAN SENAM Senam adalah salah satu cabang olahraga yang merupakan suatu latihan tubuh yang terpilih dan dikonstruk secara sengaja, sadar, dan terencana tersusun sistematis dengan tujuan meningkatkan kesegaran jasmani, mengembangkan keterampilan dan menanamkan nilai mental spiritual. link sumber MANFAAT SENAM Manfaat Senam Secara Umum 1. Membantu Memperkuat Imun Tubuh 2. Dapat Menjaga Kesehatan Jantung 3. Berat Badan Lebih Terjaga 4. Membantu Meningkatkan Mood 5. Tidur Pun Menjadi Lebih Nyenyak https://gramedia.com/literasi/jenis-senam/ MACAM MACAM SENAM 1. Senam Irama 2. Senam Aerobik 3. Senam Artistik 4. Senam Trampolin 5. Senam Akrobatik 6. Senam Kesegaran Jasmasni atau SKJ 7. Senam Zumba 8. Senam Lantai 9. Power Tumbling 10. Senam Ritmik https://gramedia.com/literasi/jenis-senam/ SEJARAH SENAM Sejarah senam, seperti yang dikenal saat ini, bermula di Eropa pada sekitar abad ke-18 dan abad ke-19. Saat itu, di masa banyak peperangan akibat praktik kolonialisme dan imperialisme, k